What muscles does Remo Gorila (Kettlebell) work?

Remo Gorila (Kettlebell) primarily works the Dorsales superiores, Espalda media. Secondary muscles engaged include Dorsales inferiores, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Oblicuos.

What equipment do I need for Remo Gorila (Kettlebell)?

Remo Gorila (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Remo Gorila (Kettlebell) with correct form?

1. Coloca dos kettlebells entre los pies 2. Bisagra de cadera, agarra ambas asas 3. Rema una kettlebell mientras la otra permanece abajo 4. Mantén la espalda plana durante todo el movimiento 5. Alterna lados en cada repetición

Is Remo Gorila (Kettlebell) a back exercise?

Yes, Remo Gorila (Kettlebell) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Remo Gorila (Kettlebell)

Alternating kettlebell rows from hinged position.

Técnica

Coloca dos kettlebells entre los pies
Bisagra de cadera, agarra ambas asas
Rema una kettlebell mientras la otra permanece abajo
Mantén la espalda plana durante todo el movimiento
Alterna lados en cada repetición
Activa el core para prevenir rotación
Controla el peso

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