What muscles does Face pull (Κρίκοι) work?

Face pull (Κρίκοι) primarily works the Οπίσθιοι ώμοι, Μέση πλάτη. Secondary muscles engaged include Μακρά κεφαλή δικεφάλου, Teres.

What equipment do I need for Face pull (Κρίκοι)?

Face pull (Κρίκοι) uses Κρίκοι. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face pull (Κρίκοι) with correct form?

1. Ρυθμίστε κρίκοι στο πρόσωπο ύψος 2. Κλίνετε πλάτη κράτημα κρίκοι 3. Τραβήξτε κρίκοι προς πρόσωπο 4. εξωτερικά Περιστρέψτε στο τέλος 5. Σφίξτε ωμοπλάτες

Is Face pull (Κρίκοι) a shoulders exercise?

Yes, Face pull (Κρίκοι) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Face pull (Κρίκοι)

Face pull using gymnastic rings.

Τεχνική

Ρυθμίστε κρίκοι στο πρόσωπο ύψος
Κλίνετε πλάτη κράτημα κρίκοι
Τραβήξτε κρίκοι προς πρόσωπο
εξωτερικά Περιστρέψτε στο τέλος
Σφίξτε ωμοπλάτες
Επιστρέψτε με Ελέγξτε
Εξαιρετικό για ώμος υγεία

Λήψη εφαρμογής