What muscles does Face pull (Λάστιχο) work?

Face pull (Λάστιχο) primarily works the Οπίσθιοι ώμοι, Τραπεζοειδής. Secondary muscles engaged include Πλάγιοι ώμοι, Άνω τραπεζοειδής, Teres.

What equipment do I need for Face pull (Λάστιχο)?

Face pull (Λάστιχο) uses Λάστιχο αντίστασης. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face pull (Λάστιχο) with correct form?

1. Στερεώστε λάστιχο στο πρόσωπο ύψος 2. Λαβή λάστιχο με και τις δύο χέρια 3. Τραβήξτε προς πρόσωπο με ψηλά αγκώνες 4. ξεχωριστό χέρια στο πρόσωπο οριζόντιο 5. Σφίξτε πίσω δελτοειδείς

Is Face pull (Λάστιχο) a shoulders exercise?

Yes, Face pull (Λάστιχο) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Face pull (Λάστιχο)

Face pull using resistance band.

Τεχνική

Στερεώστε λάστιχο στο πρόσωπο ύψος
Λαβή λάστιχο με και τις δύο χέρια
Τραβήξτε προς πρόσωπο με ψηλά αγκώνες
ξεχωριστό χέρια στο πρόσωπο οριζόντιο
Σφίξτε πίσω δελτοειδείς
Επιστρέψτε με Ελέγξτε
Καλό για ζέσταμα-πάνω ή τελειωτής

Λήψη εφαρμογής