What muscles does Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι) work?

Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι) primarily works the Πρόσθιοι ώμοι, Πλάγιοι ώμοι, Οπίσθιοι ώμοι. Secondary muscles engaged include Άνω τραπεζοειδής, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι)?

Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι) with correct form?

1. Κρατήστε kettlebell με κέρατα ανάποδα κάτω 2. κύκλος γύρω κεφάλι 3. Κρατήστε κορμός ενεργοποιημένο 4. Ομαλή ελεγχόμενη κύκλοι 5. Πηγαίνετε και τις δύο κατευθύνσεις

Is Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι) a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell halo (γύρω από το κεφάλι)

Circling kettlebell around head.

Τεχνική

Κρατήστε kettlebell με κέρατα ανάποδα κάτω
κύκλος γύρω κεφάλι
Κρατήστε κορμός ενεργοποιημένο
Ομαλή ελεγχόμενη κύκλοι
Πηγαίνετε και τις δύο κατευθύνσεις
Εξαιρετικό για ώμος κινητικότητα
Καλό ζέσταμα-πάνω κίνηση

Λήψη εφαρμογής