What muscles does Goblet Squat (Cable) work?

Goblet Squat (Cable) primarily works the Τετρακέφαλοι, Γλουτοί. Secondary muscles engaged include Οπίσθιοι μηριαίοι, Άνω κοιλιακοί, Προσαγωγοί.

What equipment do I need for Goblet Squat (Cable)?

Goblet Squat (Cable) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Squat (Cable) with correct form?

1. Κρατήστε βάρος στο στήθος με και τις δύο χέρια 2. Πόδια πλάτος ώμων ή ευρύτερη 3. Κάθισμα κάτω μεταξύ πόδια 4. Αγκώνες μπορεί Αγγίξτε εσωτερικά της γόνατα 5. Πηγαίνετε προς πλήρης βάθος

Is Goblet Squat (Cable) a legs exercise?

Yes, Goblet Squat (Cable) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Goblet Squat (Cable)

Goblet squat using a cable handle held at chest.

Τεχνική

Κρατήστε βάρος στο στήθος με και τις δύο χέρια
Πόδια πλάτος ώμων ή ευρύτερη
Κάθισμα κάτω μεταξύ πόδια
Αγκώνες μπορεί Αγγίξτε εσωτερικά της γόνατα
Πηγαίνετε προς πλήρης βάθος
Σπρώξτε πάνω μέσω φτέρνες
Εξαιρετικό για εκμάθηση Κάθισμα φόρμα

Λήψη εφαρμογής