What muscles does Glute kickback (Καλώδιο) work?

Glute kickback (Καλώδιο) primarily works the Γλουτοί, Άνω γλουτοί. Secondary muscles engaged include Οπίσθιοι μηριαίοι.

What equipment do I need for Glute kickback (Καλώδιο)?

Glute kickback (Καλώδιο) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Glute kickback (Καλώδιο) with correct form?

1. Προσαρτήστε αστράγαλος ιμάντας προς χαμηλά καλώδιο 2. Πρόσωπο το μηχάνημα 3. Κλωτσήστε πόδι ίσιο πλάτη 4. Σφίξτε γλουτιαίος στη σύσπαση 5. Μην Κυρτώστε κάτω πλάτη

Is Glute kickback (Καλώδιο) a legs exercise?

Yes, Glute kickback (Καλώδιο) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Glute kickback (Καλώδιο)

Cable kickback for glute isolation.

Τεχνική

Προσαρτήστε αστράγαλος ιμάντας προς χαμηλά καλώδιο
Πρόσωπο το μηχάνημα
Κλωτσήστε πόδι ίσιο πλάτη
Σφίξτε γλουτιαίος στη σύσπαση
Μην Κυρτώστε κάτω πλάτη
Ελέγξτε το Επιστρέψτε
Ολοκληρώστε επαναλήψεις μετά Αλλάξτε

Λήψη εφαρμογής