What muscles does Απαγωγοί (Καλώδιο) work?

Απαγωγοί (Καλώδιο) primarily works the Απαγωγοί, Γλουτοί. Secondary muscles engaged include Άνω γλουτοί.

What equipment do I need for Απαγωγοί (Καλώδιο)?

Απαγωγοί (Καλώδιο) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Απαγωγοί (Καλώδιο) with correct form?

1. Προσαρτήστε αστράγαλος ιμάντας προς χαμηλά καλώδιο 2. Σταθείτε πλάγια προς μηχάνημα 3. εργασία πόδι μακριά από μηχάνημα 4. Σηκώστε πόδι έξω προς πλευρά 5. Κρατήστε πόδι ίσιο

Is Απαγωγοί (Καλώδιο) a legs exercise?

Yes, Απαγωγοί (Καλώδιο) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Απαγωγοί (Καλώδιο)

Cable abduction for outer thigh.

Τεχνική

Προσαρτήστε αστράγαλος ιμάντας προς χαμηλά καλώδιο
Σταθείτε πλάγια προς μηχάνημα
εργασία πόδι μακριά από μηχάνημα
Σηκώστε πόδι έξω προς πλευρά
Κρατήστε πόδι ίσιο
Ελέγξτε Επιστρέψτε
Ολοκληρώστε επαναλήψεις μετά Αλλάξτε

Λήψη εφαρμογής