What muscles does Latzug breit einarmig (Maschine) work?

Latzug breit einarmig (Maschine) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Schräge Bauchmuskeln, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug breit einarmig (Maschine)?

Latzug breit einarmig (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug breit einarmig (Maschine) with correct form?

1. An der breiten Zugmaschine setzen 2. Einen Griff mit weiter Armposition greifen 3. Griff zur Schulter nach unten ziehen 4. Ellbogen nach außen und unten treiben 5. Latissimus unten zusammendrücken

Is Latzug breit einarmig (Maschine) a back exercise?

Yes, Latzug breit einarmig (Maschine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug breit einarmig (Maschine)

Seated single arm wide lat pulldown on machine for unilateral lat work.

Technik

An der breiten Zugmaschine setzen
Einen Griff mit weiter Armposition greifen
Griff zur Schulter nach unten ziehen
Ellbogen nach außen und unten treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren
Alle Wiederholungen abschließen, dann wechseln

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