What muscles does Latzug breit (Maschine) work?

Latzug breit (Maschine) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Teres, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug breit (Maschine)?

Latzug breit (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Latzug breit (Maschine) with correct form?

1. An der breiten Zugmaschine setzen 2. Breite Griffe greifen 3. Griffe zur Brust nach unten ziehen 4. Ellbogen nach außen und unten treiben 5. Latissimus unten zusammendrücken

Is Latzug breit (Maschine) a back exercise?

Yes, Latzug breit (Maschine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug breit (Maschine)

Wide grip machine lat pulldown for outer lat development.

Technik

An der breiten Zugmaschine setzen
Breite Griffe greifen
Griffe zur Brust nach unten ziehen
Ellbogen nach außen und unten treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren
Oberkörper aufrecht halten

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