What muscles does Latzug gekreuzt (Maschine) work?

Latzug gekreuzt (Maschine) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Latzug gekreuzt (Maschine)?

Latzug gekreuzt (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Latzug gekreuzt (Maschine) with correct form?

1. An der Cross-Pulldown-Maschine setzen 2. Griffe in Startposition greifen 3. Griffe nach unten und quer ziehen 4. Ellbogen nach unten Richtung Hüften treiben 5. Latissimus unten zusammendrücken

Is Latzug gekreuzt (Maschine) a back exercise?

Yes, Latzug gekreuzt (Maschine) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Latzug gekreuzt (Maschine)

Cross lat pulldown on lever machine for converging pulldown motion.

Technik

An der Cross-Pulldown-Maschine setzen
Griffe in Startposition greifen
Griffe nach unten und quer ziehen
Ellbogen nach unten Richtung Hüften treiben
Latissimus unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren
Oberkörper stabil halten

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