What muscles does Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel) work?

Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel) primarily works the Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust. Secondary muscles engaged include Vordere Schulter, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel)?

Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel) with correct form?

1. Bank auf 30-45 Grad Winkel einstellen 2. Kurzhanteln über der oberen Brust halten 3. Im Bogen mit fixiertem Ellbogenwinkel senken 4. Dehnung in der oberen Brust spüren 5. Zusammendrücken um Gewichte zusammenzuführen

Is Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel) a chest exercise?

Yes, Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Chest.

Schrägbank-Fliegende (Kurzhantel)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Technik

Bank auf 30-45 Grad Winkel einstellen
Kurzhanteln über der oberen Brust halten
Im Bogen mit fixiertem Ellbogenwinkel senken
Dehnung in der oberen Brust spüren
Zusammendrücken um Gewichte zusammenzuführen
Nicht zu tief gehen
Spannung auf oberer Brust halten

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