What muscles does Schrägbankdrücken (Kurzhantel) work?

Schrägbankdrücken (Kurzhantel) primarily works the Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust, Vordere Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schrägbankdrücken (Kurzhantel)?

Schrägbankdrücken (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schrägbankdrücken (Kurzhantel) with correct form?

1. Bank auf 30-45 Grad Winkel einstellen 2. Mit Kurzhanteln auf Schulterhöhe starten 3. Kurzhanteln hoch und zusammen drücken 4. Zur tiefen Dehnung senken 5. Ellbogen im 45-75-Grad-Winkel halten

Is Schrägbankdrücken (Kurzhantel) a chest exercise?

Yes, Schrägbankdrücken (Kurzhantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Chest.

Schrägbankdrücken (Kurzhantel)

Incline press using dumbbells.

Technik

Bank auf 30-45 Grad Winkel einstellen
Mit Kurzhanteln auf Schulterhöhe starten
Kurzhanteln hoch und zusammen drücken
Zur tiefen Dehnung senken
Ellbogen im 45-75-Grad-Winkel halten
Voller Bewegungsumfang
Gewicht kontrollieren

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