What muscles does Wadenheben (Multipresse) work?

Wadenheben (Multipresse) primarily works the Waden.

What equipment do I need for Wadenheben (Multipresse)?

Wadenheben (Multipresse) uses Smith-Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wadenheben (Multipresse) with correct form?

1. Stange auf dem oberen Rücken positionieren 2. Auf Plattform oder Block stehen 3. Fersen hängen über den Rand 4. Auf die Zehen erheben 5. Oben zusammendrücken

Is Wadenheben (Multipresse) a legs exercise?

Yes, Wadenheben (Multipresse) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Wadenheben (Multipresse)

Calf raise using Smith machine for stability.

Technik

Stange auf dem oberen Rücken positionieren
Auf Plattform oder Block stehen
Fersen hängen über den Rand
Auf die Zehen erheben
Oben zusammendrücken
Für volle Dehnung senken
Smith bietet Balance

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