What muscles does Wadenheben stehend (Maschine) work?

Wadenheben stehend (Maschine) primarily works the Waden.

What equipment do I need for Wadenheben stehend (Maschine)?

Wadenheben stehend (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wadenheben stehend (Maschine) with correct form?

1. Schultern unter den Polstern positionieren 2. Fußballen auf der Plattform 3. Fersen hängen über den Rand 4. Auf die Zehenspitzen erheben 5. Waden oben zusammendrücken

Is Wadenheben stehend (Maschine) a legs exercise?

Yes, Wadenheben stehend (Maschine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Wadenheben stehend (Maschine)

Standing machine calf raise.

Technik

Schultern unter den Polstern positionieren
Fußballen auf der Plattform
Fersen hängen über den Rand
Auf die Zehenspitzen erheben
Waden oben zusammendrücken
Fersen zur vollen Dehnung senken
Voller Bewegungsumfang

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