What muscles does Renegade Row (Håndvægt) work?

Renegade Row (Håndvægt) primarily works the Midterryg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Skrå mavemuskler, Øvre mave, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved.

What equipment do I need for Renegade Row (Håndvægt)?

Renegade Row (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Renegade Row (Håndvægt) with correct form?

1. Start i armstrækkerposition på håndvægte 2. Fødder bredt for stabilitet 3. Ro én håndvægt til hoften 4. Hold hofterne jævne, ingen rotation 5. Sænk og skift sider

Is Renegade Row (Håndvægt) a back exercise?

Yes, Renegade Row (Håndvægt) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Renegade Row (Håndvægt)

Alternating dumbbell rows from push-up position.

Teknik

Start i armstrækkerposition på håndvægte
Fødder bredt for stabilitet
Ro én håndvægt til hoften
Hold hofterne jævne, ingen rotation
Sænk og skift sider
Aktivér core gennem hele
Brug sekskantede håndvægte

Hent app