What muscles does Foroverbøjet Roning (Vægtstang) work?

Foroverbøjet Roning (Vægtstang) primarily works the Midterryg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved, Underarme, Nedre ryg.

What equipment do I need for Foroverbøjet Roning (Vægtstang)?

Foroverbøjet Roning (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Foroverbøjet Roning (Vægtstang) with correct form?

1. Grib stangen lidt bredere end skuldrene 2. Hængsel fremad til 45-graders vinkel 3. Hold ryggen flad og core spændt 4. Træk stangen til nedre bryst 5. Driv albuerne forbi overkroppen

Is Foroverbøjet Roning (Vægtstang) a back exercise?

Yes, Foroverbøjet Roning (Vægtstang) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Foroverbøjet Roning (Vægtstang)

Classic barbell row for back thickness.

Teknik

Grib stangen lidt bredere end skuldrene
Hængsel fremad til 45-graders vinkel
Hold ryggen flad og core spændt
Træk stangen til nedre bryst
Driv albuerne forbi overkroppen
Klem skulderbladene i toppen
Sænk under kontrol

Hent app