What muscles does Roning med Vægtstang work?

Roning med Vægtstang primarily works the Midterryg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved, Underarme.

What equipment do I need for Roning med Vægtstang?

Roning med Vægtstang uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Roning med Vægtstang with correct form?

1. Grib vægtstang skulderbredde eller bredere 2. Hængsel ved hofterne, ryg flad i 45 grader 3. Træk stangen til nedre bryst eller øvre mave 4. Driv albuerne bagud, klem skulderbladene 5. Sænk med kontrol

Is Roning med Vægtstang a back exercise?

Yes, Roning med Vægtstang is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Roning med Vægtstang

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.

Teknik

Grib vægtstang skulderbredde eller bredere
Hængsel ved hofterne, ryg flad i 45 grader
Træk stangen til nedre bryst eller øvre mave
Driv albuerne bagud, klem skulderbladene
Sænk med kontrol
Hold core spændt gennem hele
Brug ikke for meget kropssprog

Hent app