What muscles does Foroverbøjet Roning (Håndvægt) work?

Foroverbøjet Roning (Håndvægt) primarily works the Midterryg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved.

What equipment do I need for Foroverbøjet Roning (Håndvægt)?

Foroverbøjet Roning (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Foroverbøjet Roning (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægte med neutralt eller proneret greb 2. Hængsel ved hofterne, ryg flad 3. Træk håndvægte til nedre ribben 4. Klem skulderbladene sammen 5. Sænk med kontrol

Is Foroverbøjet Roning (Håndvægt) a back exercise?

Yes, Foroverbøjet Roning (Håndvægt) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Foroverbøjet Roning (Håndvægt)

Bent over row using dumbbells.

Teknik

Hold håndvægte med neutralt eller proneret greb
Hængsel ved hofterne, ryg flad
Træk håndvægte til nedre ribben
Klem skulderbladene sammen
Sænk med kontrol
Hold albuerne tæt på kroppen
Oprethold flad ryg gennem hele

Hent app