What muscles does Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine) work?

Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midterryg, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved, Brachialis, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine)?

Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine) uses Maskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine) with correct form?

1. Sid ved pladebelastet pulldownmaskine 2. Grib håndtagene med håndflader mod dig 3. Træk håndtag ned til øvre bryst 4. Driv albuerne ned og tæt på kroppen 5. Klem lats i bunden

Is Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown underhåndsgreb (Maskine)

Reverse grip machine lat pulldown emphasizing lower lats and biceps.

Teknik

Sid ved pladebelastet pulldownmaskine
Grib håndtagene med håndflader mod dig
Træk håndtag ned til øvre bryst
Driv albuerne ned og tæt på kroppen
Klem lats i bunden
Kontrollér tilbagekomsten
Hold håndleddene rette

Hent app