What muscles does Skråbænk-Flyes (Håndvægt) work?

Skråbænk-Flyes (Håndvægt) primarily works the Øvre bryst, Midterbryst, Nedre bryst. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Serratus.

What equipment do I need for Skråbænk-Flyes (Håndvægt)?

Skråbænk-Flyes (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skråbænk-Flyes (Håndvægt) with correct form?

1. Indstil bænken til 30-45 graders vinkel 2. Hold håndvægte over øvre bryst 3. Sænk i bue med fast albuevinkel 4. Mærk stræk i øvre bryst 5. Klem for at bringe vægte sammen

Is Skråbænk-Flyes (Håndvægt) a chest exercise?

Yes, Skråbænk-Flyes (Håndvægt) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Skråbænk-Flyes (Håndvægt)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Teknik

Indstil bænken til 30-45 graders vinkel
Hold håndvægte over øvre bryst
Sænk i bue med fast albuevinkel
Mærk stræk i øvre bryst
Klem for at bringe vægte sammen
Gå ikke for dybt
Hold spænding på øvre bryst

Hent app