What muscles does Gulvpres (Håndvægt) work?

Gulvpres (Håndvægt) primarily works the Øvre bryst, Midterbryst, Nedre bryst, Triceps laterale hoved. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Triceps lange hoved, Serratus.

What equipment do I need for Gulvpres (Håndvægt)?

Gulvpres (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Gulvpres (Håndvægt) with correct form?

1. Lig på gulvet med håndvægte 2. Start med vægte i brysthøjde 3. Sænk til triceps rører gulvet 4. Pause kort 5. Pres op til fuld ekstension

Is Gulvpres (Håndvægt) a chest exercise?

Yes, Gulvpres (Håndvægt) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Gulvpres (Håndvægt)

Dumbbell press performed lying on floor.

Teknik

Lig på gulvet med håndvægte
Start med vægte i brysthøjde
Sænk til triceps rører gulvet
Pause kort
Pres op til fuld ekstension
Begrænset udfang eliminerer stræk
Fokusér på presstyrke

Hent app