What muscles does Skråbænkpres (Vægtstang) work?

Skråbænkpres (Vægtstang) primarily works the Øvre bryst, Midterbryst, Nedre bryst, Forreste skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Triceps lange hoved, Serratus.

What equipment do I need for Skråbænkpres (Vægtstang)?

Skråbænkpres (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skråbænkpres (Vægtstang) with correct form?

1. Indstil bænken til 30-45 graders vinkel 2. Grib stangen lidt bredere end skuldrene 3. Sænk stangen til øvre bryst 4. Pres op og lidt bagud 5. Hold skulderbladene sammentrukket

Is Skråbænkpres (Vægtstang) a chest exercise?

Yes, Skråbænkpres (Vægtstang) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Skråbænkpres (Vægtstang)

Bench press on incline for upper chest emphasis.

Teknik

Indstil bænken til 30-45 graders vinkel
Grib stangen lidt bredere end skuldrene
Sænk stangen til øvre bryst
Pres op og lidt bagud
Hold skulderbladene sammentrukket
Fuld lockout i toppen
Bounce ikke stangen mod brystet

Hent app