What muscles does Bænkpres (Håndvægt) work?

Bænkpres (Håndvægt) primarily works the Øvre bryst, Midterbryst, Nedre bryst, Forreste skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Serratus.

What equipment do I need for Bænkpres (Håndvægt)?

Bænkpres (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bænkpres (Håndvægt) with correct form?

1. Lig fladt med håndvægte i brysthøjde 2. Håndflader fremad 3. Pres håndvægte op sammen 4. Rør eller næsten rør i toppen 5. Sænk til dybt bryststræk

Is Bænkpres (Håndvægt) a chest exercise?

Yes, Bænkpres (Håndvægt) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Bænkpres (Håndvægt)

Bench press using dumbbells for independent arm work.

Teknik

Lig fladt med håndvægte i brysthøjde
Håndflader fremad
Pres håndvægte op sammen
Rør eller næsten rør i toppen
Sænk til dybt bryststræk
Hold skulderbladene sammentrukket
Større bevægelsesudfang end vægtstang

Hent app