What muscles does Tåhæv (Smithmaskine) work?

Tåhæv (Smithmaskine) primarily works the Lægge.

What equipment do I need for Tåhæv (Smithmaskine)?

Tåhæv (Smithmaskine) uses Smith-maskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tåhæv (Smithmaskine) with correct form?

1. Positionér stang på øvre ryg 2. Stå på platform eller blok 3. Hæle hængende ud over kanten 4. Hæv dig på tæerne 5. Klem i toppen

Is Tåhæv (Smithmaskine) a legs exercise?

Yes, Tåhæv (Smithmaskine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Tåhæv (Smithmaskine)

Calf raise using Smith machine for stability.

Teknik

Positionér stang på øvre ryg
Stå på platform eller blok
Hæle hængende ud over kanten
Hæv dig på tæerne
Klem i toppen
Sænk for fuldt stræk
Smith giver balance

Hent app