What muscles does Bælte-Squat work?

Bælte-Squat primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Baglår, Adduktorer.

What equipment do I need for Bælte-Squat?

Bælte-Squat uses Maskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bælte-Squat with correct form?

1. Bær bælte fastgjort til vægt 2. Stå på hævede platforme 3. Vægt hænger mellem benene 4. Squat ned til fuld dybde 5. Driv opad gennem hælene

Is Bælte-Squat a legs exercise?

Yes, Bælte-Squat is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Bælte-Squat

Squat with weight attached to belt not spine.

Teknik

Bær bælte fastgjort til vægt
Stå på hævede platforme
Vægt hænger mellem benene
Squat ned til fuld dybde
Driv opad gennem hælene
Ingen rygsøjlebelastning
Fremragende ved rygproblemer

Hent app