What muscles does Goblet Squat (Håndvægt) work?

Goblet Squat (Håndvægt) primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Baglår, Øvre mave, Adduktorer.

What equipment do I need for Goblet Squat (Håndvægt)?

Goblet Squat (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Squat (Håndvægt) with correct form?

1. Hold vægt ved brystet med begge hænder 2. Fødder skulderbredde eller bredere 3. Squat ned mellem benene 4. Albuerne kan røre indersiden af knæene 5. Gå til fuld dybde

Is Goblet Squat (Håndvægt) a legs exercise?

Yes, Goblet Squat (Håndvægt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Goblet Squat (Håndvægt)

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Teknik

Hold vægt ved brystet med begge hænder
Fødder skulderbredde eller bredere
Squat ned mellem benene
Albuerne kan røre indersiden af knæene
Gå til fuld dybde
Driv opad gennem hælene
Fremragende til at lære squatform

Hent app