What muscles does Front Squat (Vægtstang) work?

Front Squat (Vægtstang) primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Øvre mave, Nedre ryg, Baglår.

What equipment do I need for Front Squat (Vægtstang)?

Front Squat (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Front Squat (Vægtstang) with correct form?

1. Stangen hviler på forreste deltoider 2. Albuer høje, overarme parallelle 3. Clean-greb eller krydsede arme 4. Sænk dig med opret overkrop 5. Gå til fuld dybde

Is Front Squat (Vægtstang) a legs exercise?

Yes, Front Squat (Vægtstang) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Front Squat (Vægtstang)

Squat with bar held in front rack position.

Teknik

Stangen hviler på forreste deltoider
Albuer høje, overarme parallelle
Clean-greb eller krydsede arme
Sænk dig med opret overkrop
Gå til fuld dybde
Driv opad gennem hælene
Mere lårfokus end back squat

Hent app