What muscles does Squat (Vægtstang) work?

Squat (Vægtstang) primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Baglår, Nedre ryg, Øvre mave, Adduktorer.

What equipment do I need for Squat (Vægtstang)?

Squat (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat (Vægtstang) with correct form?

1. Stangen hviler på øvre trapez eller bagerste deltoider 2. Fødder skulderbredde eller bredere 3. Spænd core og sænk dig 4. Knæene følger over tæerne 5. Gå til parallelt eller under

Is Squat (Vægtstang) a legs exercise?

Yes, Squat (Vægtstang) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Squat (Vægtstang)

Fundamental compound leg exercise with bar on back.

Teknik

Stangen hviler på øvre trapez eller bagerste deltoider
Fødder skulderbredde eller bredere
Spænd core og sænk dig
Knæene følger over tæerne
Gå til parallelt eller under
Driv opad gennem hælene
Hold brystet op gennem hele

Hent app