What muscles does Sissy dřep (stroj) work?

Sissy dřep (stroj) primarily works the Kvadricepsy. Secondary muscles engaged include Horní břicho.

What equipment do I need for Sissy dřep (stroj)?

Sissy dřep (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sissy dřep (stroj) with correct form?

1. Umístěte se v sissy squat stroji 2. Lýtka u spodního polštáře 3. Zaklánějte se při sestupu 4. Udržujte boky natažené 5. Spusťte dokud se neprotáhnou čtyřhlavé

Is Sissy dřep (stroj) a legs exercise?

Yes, Sissy dřep (stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Sissy dřep (stroj)

Machine-assisted sissy squat.

Technika

Umístěte se v sissy squat stroji
Lýtka u spodního polštáře
Zaklánějte se při sestupu
Udržujte boky natažené
Spusťte dokud se neprotáhnou čtyřhlavé
Odtlačte se čtyřhlavými nahoru
Izolační cvičení na čtyřhlavý

Stáhnout aplikaci