What muscles does Předkopávání (stroj) work?

Předkopávání (stroj) primarily works the Kvadricepsy.

What equipment do I need for Předkopávání (stroj)?

Předkopávání (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Předkopávání (stroj) with correct form?

1. Nastavte sedadlo a kotníkový polštář 2. Sedněte si se zády u polštáře 3. Natáhněte nohy do plné extenze 4. Stiskněte čtyřhlavé nahoře 5. Spouštějte s kontrolou

Is Předkopávání (stroj) a legs exercise?

Yes, Předkopávání (stroj) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Předkopávání (stroj)

Machine isolation exercise for quadriceps.

Technika

Nastavte sedadlo a kotníkový polštář
Sedněte si se zády u polštáře
Natáhněte nohy do plné extenze
Stiskněte čtyřhlavé nahoře
Spouštějte s kontrolou
Nepoužívejte setrvačnost
Plný rozsah pohybu

Stáhnout aplikaci