What muscles does Hack dřep (stroj) work?

Hack dřep (stroj) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Adduktory.

What equipment do I need for Hack dřep (stroj)?

Hack dřep (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hack dřep (stroj) with correct form?

1. Záda u polštáře 2. Ramena pod polštáři 3. Chodidla na platformě na šířku ramen 4. Uvolněte bezpečnost a dřepněte 5. Jděte do 90 stupňů nebo hlouběji

Is Hack dřep (stroj) a legs exercise?

Yes, Hack dřep (stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Hack dřep (stroj)

Machine squat with back supported on angled sled.

Technika

Záda u polštáře
Ramena pod polštáři
Chodidla na platformě na šířku ramen
Uvolněte bezpečnost a dřepněte
Jděte do 90 stupňů nebo hlouběji
Odtlačte se z pat
Znovu zajistěte bezpečnost po dokončení

Stáhnout aplikaci