What muscles does Goblet dřep work?

Goblet dřep primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Horní břicho, Adduktory.

What equipment do I need for Goblet dřep?

Goblet dřep uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet dřep with correct form?

1. Držte závaží u hrudníku oběma rukama 2. Chodidla na šířku ramen nebo šířeji 3. Dřepněte mezi nohama 4. Lokty se mohou dotknout vnitřku kolen 5. Jděte do plné hloubky

Is Goblet dřep a legs exercise?

Yes, Goblet dřep is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Goblet dřep

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Technika

Držte závaží u hrudníku oběma rukama
Chodidla na šířku ramen nebo šířeji
Dřepněte mezi nohama
Lokty se mohou dotknout vnitřku kolen
Jděte do plné hloubky
Odtlačte se nahoru z pat
Vynikající pro učení formy dřepu

Stáhnout aplikaci