What muscles does Belt dřep work?

Belt dřep primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Adduktory.

What equipment do I need for Belt dřep?

Belt dřep uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Belt dřep with correct form?

1. Noste pás připevněný k závaží 2. Stůjte na vyvýšených platformách 3. Závaží visí mezi nohama 4. Dřepněte do hloubky 5. Odtlačte se nahoru z pat

Is Belt dřep a legs exercise?

Yes, Belt dřep is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Belt dřep

Squat with weight attached to belt not spine.

Technika

Noste pás připevněný k závaží
Stůjte na vyvýšených platformách
Závaží visí mezi nohama
Dřepněte do hloubky
Odtlačte se nahoru z pat
Žádné zatížení páteře
Vynikající při problémech se zády

Stáhnout aplikaci