What muscles does Back Squat (Barbell) work?

Back Squat (Barbell) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Bedra, Horní břicho, Adduktory.

What equipment do I need for Back Squat (Barbell)?

Back Squat (Barbell) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Back Squat (Barbell) with correct form?

1. Tyč leží na horních trapézech nebo zadních deltoidech 2. Chodidla na šířku ramen nebo šířeji 3. Zpevněte core a sestupte 4. Kolena sledují směr prstů 5. Klesněte do paralelní pozice nebo níže

Is Back Squat (Barbell) a legs exercise?

Yes, Back Squat (Barbell) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Back Squat (Barbell)

Fundamental compound leg exercise with bar on back.

Technique

Tyč leží na horních trapézech nebo zadních deltoidech
Chodidla na šířku ramen nebo šířeji
Zpevněte core a sestupte
Kolena sledují směr prstů
Klesněte do paralelní pozice nebo níže
Odtlačte se nahoru z pat
Udržujte hrudník nahoře po celou dobu

Download App