What muscles does Leg press (tlak nohama) work?

Leg press (tlak nohama) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Adduktory.

What equipment do I need for Leg press (tlak nohama)?

Leg press (tlak nohama) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Leg press (tlak nohama) with correct form?

1. Sedněte si do stroje s rovnými zády 2. Chodidla na platformě na šířku ramen 3. Uvolněte bezpečnostní úchyty 4. Spusťte závaží ohnutím kolen 5. Jděte do 90 stupňů bez zakulacení zad

Is Leg press (tlak nohama) a legs exercise?

Yes, Leg press (tlak nohama) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Leg press (tlak nohama)

Machine press pushing weight with legs.

Technika

Sedněte si do stroje s rovnými zády
Chodidla na platformě na šířku ramen
Uvolněte bezpečnostní úchyty
Spusťte závaží ohnutím kolen
Jděte do 90 stupňů bez zakulacení zad
Vytlačte bez zamknutí kolen
Kontrolujte po celou dobu

Stáhnout aplikaci