What muscles does Scott curl (jednoruční činka) work?

Scott curl (jednoruční činka) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis.

What equipment do I need for Scott curl (jednoruční činka)?

Scott curl (jednoruční činka) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Scott curl (jednoruční činka) with correct form?

1. Sedněte si na scott lavici 2. Položte ruku na šikmý polštář 3. Začněte s jednoručkou v plné extenzi 4. Ohýbejte k rameni 5. Udržujte loket na polštáři po celou dobu

Is Scott curl (jednoruční činka) a biceps exercise?

Yes, Scott curl (jednoruční činka) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Scott curl (jednoruční činka)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Technika

Sedněte si na scott lavici
Položte ruku na šikmý polštář
Začněte s jednoručkou v plné extenzi
Ohýbejte k rameni
Udržujte loket na polštáři po celou dobu
Spouštějte s kontrolou
Dokončete všechna opakování, pak změňte

Stáhnout aplikaci