What muscles does Drag curl (tažený zdvih) work?

Drag curl (tažený zdvih) primarily works the Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis, Přední deltové.

What equipment do I need for Drag curl (tažený zdvih)?

Drag curl (tažený zdvih) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Drag curl (tažený zdvih) with correct form?

1. Chyťte činku na šířku ramen 2. Udržujte tyč blízko těla 3. Táhněte tyč nahoru pohybem loktů dozadu 4. Tyč cestuje podél trupu 5. Stiskněte bicepsy nahoře

Is Drag curl (tažený zdvih) a biceps exercise?

Yes, Drag curl (tažený zdvih) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Drag curl (tažený zdvih)

Barbell curl dragging bar up along torso.

Technika

Chyťte činku na šířku ramen
Udržujte tyč blízko těla
Táhněte tyč nahoru pohybem loktů dozadu
Tyč cestuje podél trupu
Stiskněte bicepsy nahoře
Spusťte po stejné dráze
Zdůrazňuje špičku bicepsu

Stáhnout aplikaci