What muscles does Bicep Curl (Barbell) work?

Bicep Curl (Barbell) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis, Předloktí.

What equipment do I need for Bicep Curl (Barbell)?

Bicep Curl (Barbell) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bicep Curl (Barbell) with correct form?

1. Chyťte činku na šířku ramen 2. Ruce plně natažené na začátku 3. Zvedejte tyč k ramenům 4. Udržujte lokty fixované po stranách 5. Stiskněte bicepsy nahoře

Is Bicep Curl (Barbell) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl (Barbell) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl (Barbell)

Classic standing barbell bicep curl.

Technique

Chyťte činku na šířku ramen
Ruce plně natažené na začátku
Zvedejte tyč k ramenům
Udržujte lokty fixované po stranách
Stiskněte bicepsy nahoře
Spouštějte s kontrolou
Nehoupejte se a nepoužívejte setrvačnost

Download App