What muscles does Bicep Curl (Cable) work?

Bicep Curl (Cable) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis, Předloktí.

What equipment do I need for Bicep Curl (Cable)?

Bicep Curl (Cable) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bicep Curl (Cable) with correct form?

1. Nastavte kabel do nejnižší pozice 2. Chyťte tyč nebo úchyt 3. Čelem ke stroji 4. Provádějte zdvih k ramenům 5. Udržujte lokty po stranách

Is Bicep Curl (Cable) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl (Cable) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl (Cable)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Technique

Nastavte kabel do nejnižší pozice
Chyťte tyč nebo úchyt
Čelem ke stroji
Provádějte zdvih k ramenům
Udržujte lokty po stranách
Stiskněte bicepsy nahoře
Kontrolujte negativní fázi

Download App