What muscles does Lying Biceps Curl (Cable) work?

Lying Biceps Curl (Cable) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis, Předloktí.

What equipment do I need for Lying Biceps Curl (Cable)?

Lying Biceps Curl (Cable) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lying Biceps Curl (Cable) with correct form?

1. Lehni si na záda na lavici před spodní kladku 2. Uchop nástavec podhmatem 3. Drž lokty pevně u boků 4. Zvedni k ramenům 5. Spusť s kontrolou do natažení

Is Lying Biceps Curl (Cable) a biceps exercise?

Yes, Lying Biceps Curl (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Lying Biceps Curl (Cable)

Biceps curl performed lying on a bench with a low cable; provides constant tension throughout the range of motion.

Technika

Lehni si na záda na lavici před spodní kladku
Uchop nástavec podhmatem
Drž lokty pevně u boků
Zvedni k ramenům
Spusť s kontrolou do natažení

Stáhnout aplikaci