What muscles does Face Pull (Halqa) work?

Face Pull (Halqa) primarily works the Arxa çiyin, Orta bel. Secondary muscles engaged include Uzun bisеps başı, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Halqa)?

Face Pull (Halqa) uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Halqa) with correct form?

1. Quraşdırın halqalar da üz hündürlük 2. Əyilin arxa tutma halqalar 3. Çəkin halqalar doğru üz 4. Externally Fırladın da son 5. Sıxın kürək sümükləri

Is Face Pull (Halqa) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Halqa) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Halqa)

Face pull using gymnastic rings.

Texnika

Quraşdırın halqalar da üz hündürlük
Əyilin arxa tutma halqalar
Çəkin halqalar doğru üz
Externally Fırladın da son
Sıxın kürək sümükləri
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Əla üçün çiyin sağlamlıq

Tətbiqi yüklə