What muscles does Face Pull (Kabel) work?

Face Pull (Kabel) primarily works the Arxa deltoid, Trapesiya əzələsi. Secondary muscles engaged include Yan deltoid, Trapesiyanın yuxarısı, Girdə əzələ.

What equipment do I need for Face Pull (Kabel)?

Face Pull (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Face Pull (Kabel) with correct form?

1. Trosu üz səviyyəsinə qurun 2. Kəndir aksesuarından istifadə edin 3. Dirsəklər yuxarıda olmaqla üzə doğru dartın 4. Kəndirin uclarını üz önündə aralayın 5. Arxa deltaları və kürəyin yuxarısını sıxın

Is Face Pull (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Kabel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Kabel)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Technique

Trosu üz səviyyəsinə qurun
Kəndir aksesuarından istifadə edin
Dirsəklər yuxarıda olmaqla üzə doğru dartın
Kəndirin uclarını üz önündə aralayın
Arxa deltaları və kürəyin yuxarısını sıxın
Nəzarətlə qayıdın
Çiyinlərin sağlamlığı üçün əladır

Download App