What muscles does Curl Biseps (Halqa) work?

Curl Biseps (Halqa) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Bilək, Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Curl Biseps (Halqa)?

Curl Biseps (Halqa) uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Biseps (Halqa) with correct form?

1. Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük 2. Asılın altında ilə qollar uzadılmış 3. Ovuclar baxaraq yuxarı 4. Bükün bədən yuxarı ilə əyərək dirsəklər 5. Gətirin əllər doğru forehead

Is Curl Biseps (Halqa) a biceps exercise?

Yes, Curl Biseps (Halqa) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biseps (Halqa)

Bicep curl using gymnastic rings.

Texnika

Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük
Asılın altında ilə qollar uzadılmış
Ovuclar baxaraq yuxarı
Bükün bədən yuxarı ilə əyərək dirsəklər
Gətirin əllər doğru forehead
Aşağı ilə Nəzarət edin
Bodyweight biseps məşq

Tətbiqi yüklə