What muscles does Draq Bükmə work?

Draq Bükmə primarily works the Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı. Secondary muscles engaged include Brakialis, Ön çiyin.

What equipment do I need for Draq Bükmə?

Draq Bükmə uses Ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Draq Bükmə with correct form?

1. Tutuş ştanq da çiyin eni 2. Saxlayın barbell Bağlayın doğru bədən 3. Drag barbell yuxarı ilə moving dirsəklər arxa 4. Barbell travels along gövdə 5. Sıxın biseps üstdə

Is Draq Bükmə a biceps exercise?

Yes, Draq Bükmə is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Draq Bükmə

Barbell curl dragging bar up along torso.

Texnika

Tutuş ştanq da çiyin eni
Saxlayın barbell Bağlayın doğru bədən
Drag barbell yuxarı ilə moving dirsəklər arxa
Barbell travels along gövdə
Sıxın biseps üstdə
Aşağı along eyni yol
Emphasizes biseps peak

Tətbiqi yüklə