Loading...

Pullover (Trenajor)

Machine-based pullover for lat isolation.

Texnika

  1. Tənzimləyin oturacaq və yastıq hündürlük
  2. Bərkidin seatbelt if available
  3. Yerləşdirin dirsəklər üzərində yastıq, tutuş dəstəklər
  4. Basın dirsək yastıq aşağı içində qövs
  5. Sıxın latissimus altda
  6. Nəzarət edin Qayıdın doğru Gərmə Yerləşdirin
  7. Tam hərəkət diapazonu