Loading...

Lat Pulldown Çarpaz (Trenajor)

Cross lat pulldown on lever machine for converging pulldown motion.

Texnika

  1. Oturun da çarpaz pulldown maşın
  2. Tutuş dəstəklər da başlanğıc mövqeyi
  3. Çəkin dəstəklər aşağı və üzərindən
  4. İtin dirsəklər aşağı doğru kalçalar
  5. Sıxın latissimus altda
  6. Nəzarət edin Qayıdın
  7. Saxlayın gövdə sabit