What muscles does Incline Chest Fly (Gantel) work?

Incline Chest Fly (Gantel) primarily works the Yuxarı döş, Orta döş, Aşağı döş. Secondary muscles engaged include Ön çiyin, Serratus.

What equipment do I need for Incline Chest Fly (Gantel)?

Incline Chest Fly (Gantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Chest Fly (Gantel) with correct form?

1. Quraşdırın skamya doğru 30-45 dərəcə bucaq 2. Tutun qantellər üstündə üst sinə 3. Aşağı içində qövs ilə sabit dirsək bucaq 4. Hiss edin Gərmə içində üst sinə 5. Sıxın doğru Gətirin çəkilər birlikdə

Is Incline Chest Fly (Gantel) a chest exercise?

Yes, Incline Chest Fly (Gantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Incline Chest Fly (Gantel)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Texnika

Quraşdırın skamya doğru 30-45 dərəcə bucaq
Tutun qantellər üstündə üst sinə
Aşağı içində qövs ilə sabit dirsək bucaq
Hiss edin Gərmə içində üst sinə
Sıxın doğru Gətirin çəkilər birlikdə
Etməyin Gedin too dərin
Saxlayın gərilmə üzərində üst sinə

Tətbiqi yüklə