What muscles does ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل) work?

ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل) primarily works the أعلى الظهر العريض, أسفل الظهر العريض. Secondary muscles engaged include وسط الظهر, الدالية الخلفية, الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين, الرأس القصير للعضلة ذات الرأسين, العضلة المنشارية.

What equipment do I need for ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل)?

ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل) uses كابل. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل) with correct form?

1. Sit on floor facing cable machine 2. Grip parallel handle attachment 3. Extend arms fully overhead 4. Pull handle down to upper chest 5. Drive elbows down and back

Is ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل) a back exercise?

Yes, ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ar/exercises/?cat=Back.

ظهر عريض تمرير للأسفل on أرضي متوازي قبضة (كابل)

Floor-seated lat pulldown with parallel grip for extended range of motion.

التقنية

Sit on floor facing cable machine
Grip parallel handle attachment
Extend arms fully overhead
Pull handle down to upper chest
Drive elbows down and back
Squeeze lats at bottom
Control the return

حمّل التطبيق