What muscles does Kéo Xe Trượt work?

Kéo Xe Trượt primarily works the Cơ đùi sau, Cơ mông, Cơ lưng xô trên. Secondary muscles engaged include Cơ đùi trước, Đầu dài cơ nhị đầu, Lưng dưới.

What equipment do I need for Kéo Xe Trượt?

Kéo Xe Trượt uses Xe trượt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kéo Xe Trượt with correct form?

1. Gắn dây hoặc dây đai đến xe trượt 2. Mặt xe trượt và cầm nắm dây 3. Kéo xe trượt về phía bạn 4. Sử dụng tay và chân cùng nhau 5. Đi bộ phía sau trong khi kéo

Is Kéo Xe Trượt a full body exercise?

Yes, Kéo Xe Trượt is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Full%20Body.

Kéo Xe Trượt

Pulling weighted sled toward you.

Kỹ thuật

Gắn dây hoặc dây đai đến xe trượt
Mặt xe trượt và cầm nắm dây
Kéo xe trượt về phía bạn
Sử dụng tay và chân cùng nhau
Đi bộ phía sau trong khi kéo
Giữ cơ lõi kích hoạt
Xây dựng posterior xích

Tải ứng dụng