What muscles does Đẩy Xe Trượt work?

Đẩy Xe Trượt primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông, Bắp chân. Secondary muscles engaged include Cơ đùi sau, Vai trước, Cơ bụng trên.

What equipment do I need for Đẩy Xe Trượt?

Đẩy Xe Trượt uses Xe trượt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Đẩy Xe Trượt with correct form?

1. Cầm nắm xe trượt tay cầm 2. Nghiêng về phía trước ở 45 độ 3. Đẩy qua chân 4. Lấy mạnh mẽ bước 5. Giữ cơ lõi siết chặt

Is Đẩy Xe Trượt a full body exercise?

Yes, Đẩy Xe Trượt is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Full%20Body.

Đẩy Xe Trượt

Pushing weighted sled across floor.

Kỹ thuật

Cầm nắm xe trượt tay cầm
Nghiêng về phía trước ở 45 độ
Đẩy qua chân
Lấy mạnh mẽ bước
Giữ cơ lõi siết chặt
Đẩy cho khoảng cách hoặc thời gian
Tuyệt vời conditioning tool

Tải ứng dụng